手機和電腦讓我們的生活更輕鬆。感謝他們，我們可以與遠方的家人和朋友交談，立即了解最新消息，或者只需點擊一個按鈕即可購買我們需要的任何東西。然而，這只是硬幣的一方面。濫用這些設備可能會對我們的心理和身體健康產生負面影響。這就是為什麼許多人開始實踐所謂的數位排毒。儘管在 Cyberclick，我們總是與您討論行銷和廣告問題，但我們也希望幫助您使與數位相關的一切關係盡可能健康。
在這篇文章中
我們將告訴您如何給自己一個技術突破，讓您的數位習慣更健康。
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數位排毒是什麼以及為自己帶來科技突破的關鍵
什麼是數位排毒？
在一段時間內（無論是每天幾個小時、連續幾天或）不使用電子設備（例如手機、電腦或電視）的做法數位戒毒或數位排毒。被稱為
依賴科技的負面影響
科技的負面影響可能會出現在身體和心理上。
身體後果
腕隧道症候群是一種手腕神經疾病，會導致手指和手部肌肉損傷、刺痛、麻木和無力。
頸椎綜合症，會導致脊椎失去自然彎曲，導 100% 活躍韓國手機號碼數據 致頸椎疼痛、頭痛或煩躁。
肌腱炎。
視網膜損傷
由於睡眠品質惡化而改變晝夜節律。
數位排毒的 10 個秘訣
明確設定您的斷開連線時間
數位排毒不一定是全有或全無。這取決於你。有些人決定長期這樣做，但你也可以選擇只每天 x 小時開始，然後設定整個週末斷開連線的目標。由你決定。
知您的家人和朋友
無論您決定何時斷開連接，重要的是，如果這段時間很長，請通知您的家人和朋友，他們將無法與您聯繫，除非在緊急情況下，您可以離開僅在您的設備上啟動的呼叫。
另一方面，如果您認為數位戒毒的開始會很困難，您可以鼓勵周圍的人加入。這樣，在公司裡，你會輕鬆很多。
請勿使用個人手機處理工作事務
如果您的工作需要使用行動電話，我們建議您在觸手可及的情況下購買一台用於專業用途的設備和另一台用於私人生活的設備。
一方面，您可能決定在工作日的某些時間進行數位排毒。在這些情況下，使用您的個人行動會分散您的注意力，並且您最終會陷入進入某些應用程式的誘惑。
將您的裝置存放在看不見的地方
在斷開連接期間，將手機（電腦或平板電腦）放在視線範圍內不會對您有幫助，尤其是如果這是您第一次進行此練習。 海外華人號碼特殊聯絡方式 以後，當你有了更多的經驗，你肯定會更容易把它留在任何地方。同時，建議將它們存放在遠離您通常居住的房間的抽屜中。