探索情緒提升阿傑6年前 探索情緒提升燈與室內設計對抗憂鬱症，如果您想知道為什麼會有這種感覺，我們有答案。長期暴露在黑暗中實際上會對我們所有人產生心理影響。 幸運的是，您可以採取一些措施，讓家中全年都充滿夏日氣息。看看下面提神燈的好處，然後自己做決定。為什麼不將一款燈具融入您家中無疑是美妙的照明方案中呢？畢竟，誰不想讓自己的內裝發揮雙重作用呢？ 格魯吉亞時代殖民風格的室內設計元素， 探索情緒提升燈與室內設計對抗憂鬱症 他
們幫助對抗憂鬱症 你有沒有註
意到每個人在夏天看起來都更快樂？不管是什麼原因，隨著氣溫變暖，每個人都顯得更輕鬆、更無憂無慮。事實證明，一些放鬆的態度可能歸因於我們接受的陽光照射量，而振奮情緒的燈光可以幫助你欺騙日曆。 這一切都與褪黑激素有關，褪黑激素是一種大腦化學物質，當我們暴露在黑暗中時會自然產生，負責調節晝夜節律，或大約 24 小時週期內發 南非電報數據 生的任何身心變化。 然而，這在很大程度上可以歸因於憂鬱和憂鬱的感覺。光療法的作用是欺騙大腦的松果體，減少褪黑激素的產生。 對抗季節性憂鬱症需要多少光照取決於您的個人情況。建議您與醫生一起仔細檢查您的治療計劃，因為生物學、年齡和既往病史等因素可能會影響季節性抑鬱症的嚴重程度。 您將獲得更好的夜
的日子天黑時醒來卻覺得自
己根本沒有睡過。然後，你在辦公室工作了一整天，當你準備回家時，天又黑了。在那些日子裡，你感覺不可能擺脫睡眠並繼續你的一天。 你能猜出罪魁禍首嗎？再說一遍，它是褪黑激素。同樣的小化學物質也負責調節我們的睡眠週期和晝夜節律。 如果你幾乎一整天都在刺眼的螢光燈下或在黑暗中度過，你的生理時鐘永遠沒有機會為新的一天重置。相反，充斥在大腦中的褪黑激素堅持認為，幾乎是時候該坐下來好好休息一晚了。早上使用提亮情緒的燈可以幫助您重置生理時鐘，為接下來忙碌的一天做好準備。 情緒提升燈如何運作？ 我們之前已經討論過自然光的好處。然而，如果您生活的氣候並
不總是適合在陽光下長時間散
步，該怎麼辦？情緒提升燈也許能夠將明亮陽光的所有美麗 間休息 我們都經歷過這樣 帶到室內。 聽起來很簡單，情緒提升燈的工作原理是模仿太陽的明亮光線。在美麗的夏日，太陽的亮度可達近 100,000 勒克斯。 然而，室內燈光（我們大多數人在漫長的冬季都會受到室內燈光的影響）的亮度僅為 100 勒克斯左右。雖然無法完全複製真實的東西，但這些燈可以為您提供 10,000 勒克斯的強烈增強。 最重要的是，它們使用起來超級簡單。您所需要做的就是在您座位附近設置燈（建議距離為兩英尺），然後開始您的工作。醫生建議您限制在光線下花費的時間，因為過度暴露可能會導致輕微的副作用，例如眼睛刺激。 他們可以減少食慾 有趣的是，我們接收到的自然光量也會影響我們的飲食方式。想想看：天氣變涼了，我們該如何開始吃飯呢？清爽的農產品開始讓位於更重的舒適食品和溫暖的粘在肋骨上的飯菜，讓我們度過一天。 飲食習慣的這種轉變再次歸功於褪黑激素的流入。褪黑激素分泌過多的一些症狀包括：渴望碳水
化合物和糖暴飲暴食和不願
意運動。所有這些都會導致體重意外增加。 然而，透過減緩 人工智慧數據 褪黑激素的產生並讓血清素水平恢復正常，您應該會感覺到那些強烈的渴望開始消退。不僅如此，您還會開始感受到能量水平的提高，這將使您更容易真正堅持您的健身習慣。 室內設計不僅僅是美學。歸根結底，您選擇放置在家中房間的物品會對心理產生深遠的影響。 雖然您對冬季接受的陽光量無能為力，但您可以使用照明來幫助避免陽光過少帶來的更嚴重的影響。 情緒提升燈可以幫助您全年為家中帶來一絲夏日氣息。試試情緒提升燈。這個冬天你可能會發現自己更快樂。 科學建築的當代建築， 加拿大約翰·阿伯特學院科學大樓的當代建築 感恩的名言， 拉雷克斯頓，馬辛德拉雷克斯頓價格，馬辛德拉雷克斯頓圖像，雷克斯頓內飾，馬辛德拉雷克斯頓功能，馬辛德拉雷克斯頓規格，馬辛德拉雷克斯頓內飾， Mahindra XUV 700 豪華 Rexton SUV 內裝… 有機建築的原則， 有機建築的原理與特色… 區分角色：視覺設計師與平面設計師… 了解速成課程如何幫助您參加 UPSC 考試… ContentKing Review – 終極內容監控… 下載facebook 影片, facebook 影片下載軟體免費, facebook 私人影片下載器, facebook 影片下載器chrome, 如何在android 下載facebook 影片, facebook 影片下載應用程式, facebook 影片下載apk,如何從facebook 下載影片到電腦, 如何下載從 Facebook 到 iPhone 的視頻， 如何下載 Facebook 私人視頻 發表評論 您必須登入才能發表評論。